Я отлично потренировалась, но совершенно убого питалась сегодня.

---

Мне всегда не нравилось состояние моей спины - она всегда была такой вялой. Особенно крылья
Потом я узнала, что для красивого пресса нужно качать спину тоже и обрадовалась.
Теперь моя спина начинает меня потихоньку радовать. В отличие от пресса

Очень забавно слушать диалоги однокурсниц о фитнесе, мол чтобы были икры нужно ходить по идеально прямой поверхности. Юкич посмотрел на свои икры, которые являются единственной частью тела, которой можно стопроцентно гордиться и для которой он ничего и не делает специального и ответственно заявил - чтобы были икры, нужно ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ делать.

Это я к тому, что Юк, чтобы был пресс, нужно хоть что-нибудь делать.
На завтра у тебя план такой - пресс, спинка и предплечья.

Не, общение с мужиками плохо влияет на мои цели

---

Все начиналось просто отлично:
Я встала почти вовремя, сделала зарядку, съела овсянку, распелась и поехала на репетицию. Я пела, как грузовик - видимо, по пятницам у меня с голосом что-то не так. Потом в романтической обстановке (на базе вырубило свет), лидер сообщил мне, что я все - официально в банде. На радостях выпили три кружки вкуснейшего эля, съели картошечки и сейчас я сижу, жру грибной роллтон.
Черт

---

Я тут вчера спотнулась и содрала ноготь на ноге. Это неудобно и печально. Теперь я боюсь, как бы какой урод не вырос вместо хорошенького ноготка.
Это меня стимулировало прийти к решению хорошенько заняться собой, тем более что лето уже рядом. Черт подери, да я же косметолог! А с первого взгляда и непонятно. Понятно только, что визажист я хороший. И то, не зная историю так сразу и не догонишь.

В общем, основные постулаты моего челленджа по подготовке к лету:
- много воды. Хватит пить эти пустые калории в виде чая и кофе. Вода спасет тебя, Юки.
- дополнительная и регулярная физкультура по утрам. Хватит жалеть себя и досыпать никому не нужные 15 минут, они тебе не помогут, Юки. А зарядка - поможет.
- спа-процедуры. И настроение будет в порядке, и все остальное. А то умеешь, а пренебрегаешь.


Занимайся собой, занимайся! И тебе воздастся.

* и не забывай про свой богатый внутренний мир - в твоем случае как раз все разочаровываются именно в нем, дуреха ты этакая.

---

Уже посыпались первые поздравления от людей с других часовых поясов - приятно, но пока ощущения праздника же нет.
Рассчитывала, что все будет по-одному, все конечно обломалось. Ну и ладно)

Раньше я чувствовала себя года на два так моложе своего возраста и охреневала - ШТО, МНЕ 18?? Да ладно??
А тут мне будет 21 и я чувствую себя весьма комфортно. Думала, что с ума сойду, а нет. Даже не будет проблем с переводом на новый возраст
В одном журнале было написано, мол не стоит скидывать возраст, лучше наоборот накинуть пару годков, чтобы окружающие удивились, как вы хорошо сохранились)) Ну вот как-то так.

Праздник у меня будет постный: с борщом и овсянкой. Никаких тортов, конфет, блинов и прочих няшек. Мне лениво готовить, да и некогда. Да и денег нет))
И спортивный: в качестве подарков я себе запросила исключительно спортинвентарь.

---

Только что обратила внимание, что играя на гитаре, оперевшись одной ногой на комбик, работает не только левое предплечье, но еще и нога, которая в каком-то полуприседе стоит на полу и прессуха огого как работает.

---

To do list на сегодня:
- убраться в комнате
- сделать тренечку
- сходить за продуктами
- выучить песенку Electric wizard и повоторить Бизонов. в своих гитарных начинаниях я выбрала очень правильно направление. В бизонах есть все, чтобы поставить пальцы и скорость, а в визардах - терпение))
- ах, да, сделать там что-то к маркетингу

ТРЕНИРОВОЧКА, НАСТАЛО ТВОЕ ВРЕМЯ

Фак е, день не прошел зря))

---

Блин, ну я не знаю. Я таки не сделала то, что обещала в прошлом посте.
Зато я выучила ВСЮ басовую партию клевой песенки.

---

Давайте в качестве сегодняшней тренировки возьмем целый день игры на гитаре, я накачала себе левое предплечье и пальцы
Шучу-шучу.
Я буду умницей и потренируюсь сегодня. С питанием у меня опять хрень - я только кофе хлебаю, чтобы проснуться.

*пару лет назад была несмешная шутка в моих кругах - Юки начала слушать сладж, дум, и - о боги! - дроун дум. Она стала медленнее двигаться, медленнее говорит, медленнее соображать. Когда кто-то говорил очень быстро, Юки говорила - воу, погоди. Повтори-ка это медленнее.
У нее замедлился ритм жизни и обмен веществ.
Кстати, это объясняет, почему сладж не только жирно звучит, но и почему его исполняют жирные чуваки.

---

Гм, только начала радоваться, что кожа стала лучше - вылезла какая-то лютая реакция. Хз на что даже, но только я себе купила легкий пудрированный тон - поняла, что рано я это сделала.
Еще и шелушится дико, беда прям.

Юкич, ты же косметолог, сделай что-нибудь

---

В среду делали на практике антицеллюлитное обертывание c какими-то нанотехнологиями, сказали, что эффект будет заметен спустя пару недель... После сегодняшней, так сказать, вводной тренировочки и выводах, сделанных на основе ее, я подумала (не, я знала это до этого, конечно), что все эти методы для ленивых - ерунда. Я в течение недели получу результат лучше, чем обещает эта продукция. Хэл еа)

@музыка: Bonobo

---

Несчастная любовь, кофе и недосып не способствуют похудению, увы. Я опять разжирела и опять буду тут со своими отчетами. По крайней мере, у меня появилось настроение - побаловалась жирненьким и питательным и хватит.
К тому же денег опять в обрез, а это дело такое.

А если загоняться по желаниям - то если я буду упорно работать, то глядишь получу по заслугам.

На данный момент у меня на компе висят две тренировки, которые я никогда не удалю и прессуха за 6 недель с Джиллиан. Вот ими и займусь.

А теперь действуем так - Юкич пишет текст и идет отжиматься и приседать.

@музыка: Hollywood, mon amour

---

Ну вот и первый день пищевого счастья: если бы у меня был нормальный фотик, я бы даже это сфотографировала.
Мне кажется, приготовив это блюдо, я восстановила все свои кулинарные навыки %)
Потому что соевое мясо (ооо, сколько лет, сколько зим!!) было почти идеальным. Точнее, не таким, как обычно.

А завтра нужно приготовить веганскую шаурму

Да здравствует сытость: все вокруг пытаются меня подковырнуть, а я не поддаюсь на провокации.

---

Ближайшие 15 дней у меня будут тотальной веганизации, пищевого счастья и идеальной сбалансированности.

---

Сессия, Юкич есть жирное и горячее и Юкич счастлив.
Вчера меня отчаянно пытались накормить сладеньким, а я, уплетая жареную картошечку (в которой было просто божественное количество масла), получала неземное удовольствие и понимала, что не хочу десерт не потому что "я не ем яйца и молоко", а потому что он СЛАДКИЙ. И ведь не понимают люди, что я могу абстрагироваться от веганства и просто не хотеть сахар.

А сейчас я впервые за последние полгода жарила и поняла - я разучилась готовить же. С одной стороны это приятно, мол огого сколько я без жареного, а с другой что-то угнетает))

---

Столкнулась с такой неприятной вещью. От запаха рыбы просто начинает трясти, ну осне хочется. ЩИТО? Я уже третий год никого не ем, это уже как минимум привычка. Вчера домашние пожарили рыбные котлеты, братец как всегда унес свою еду к себе в комнату... Да я там просто находиться не могла! Недостаток всего на свете? Я питалась куда хуже, ничего такого не было. Я подумала, что мой диетческий образ жизни меня доконал и что это все значит, что я хочу жареного, жирненького, калорийного, и с ярким вкусом, специями и прочим. Да, жареного я не ела уже ну очень давно.
Итак, вчера я весь вечер ходила по кухне с видом волка и рыскала, что бы съесть. Еды полно - и ничего из того, что мне нужно! Голод при изобилии, так сказать.

У меня сейчас сессия, пойти поесть - это первое, что приходит в голову, после пятерочки выученных билетов. Если я продолжу держать себя на сухофруктах и орехах с овсяночкой - я свихнусь. Позволю ка я себе сегодня жареной картошечки с !!! соевым мясом в каком-нибудь соусе.

---

Сегодня я была моделью у своей парикмахерши, уже получила фоточки. Правда, макияж размазался к концу дня, а редактировать мне было откровенно влом. То есть, этот дневник то все стерпит, сюда можно выкладывать и хреновые фоточки.
Так как тут не было вообще ничего, что могло бы дать хоть какое-то представление 1)обо мне в целом 2) о моей фигуре, выкладываю аж в полный рост. Ракурс, конечно, хреновый.




Что я сегодня ела?

Завтрак: коричневый рис с сухофруктами
какао с соевым молочком
мандарины о_о - даже считать их уже перестала

перекусы: ореховый коктейль х2
чаек с сахаром

обед: рис
Потом еще тарелка риса с квашеной капусткой

ужин: свеколочка

Потом еще какао выпила.

И сейчас планирую что-нибудь съесть, ту же свеколочку, например.

---

Если на холоде человек худеет, то я скинула сегодня пару кило. Кстати, забыла взвеситься у парикмахерши.
Ходила сегодня на семинар по массажу, клиенткой была милая девушка, худенькая-стройненькая, но когда она улеглась на кушетку =_= о мои глаза. Надеюсь, у меня в лежачем положении ситуация получше.

Итак, сегодня я съела:

Завтрак:
гречка с соевым молочком 250г
Какао с соевым молочком 250г
мандарин х 2

Перекусы: горький шоколад в течение дня упаковочка
Хлебцы, варьенье, чайки без сахара

Обед: овощной салат 250г

Ужин: гречка
мандарин х 2
сухофруктики

Меня угнетает нереальное количество мандаринов дома, они такие вкусные, что я бы их ела и ела и ела.
Хорошо, что сегодня обошлось без алкоголя, завтра же я должна быть стройняшей стройняш

---

Не дружу я со счетчиками калорий, приходится действовать интуитивно.

Я тут резко ограничила себя в количестве денежек, носимых с собой на учебу и сегодня даже не чувствовала себя тоскливо без всех этих сахарных хреней.
И дабы была мотивация не срываться, буду сюда все записывать, по крайней мере первую неделю. Врать-то не хорошо.
Итак, сегодня я съела (и съем):



* Эта картинка - на самом деле то, как видят моего брата и меня наши родители

---

Я так легко и быстро перескочила в свое время на веганство, что никогда не думала, что в этот раз это будет настолько уныло.
Я там давала обещание, что со следующей зп возвращаюсь на веганство? Похоже, кто-то наверху отчаянно против этого, потому что с тех пор у меня обламывалась любая работа. Поэтому я сделаю это просто так.
Итак, с завтрашнего дня, и точка. Я знаю, что смогу и что все мои "с завтрашнего дня" сбываются)

Сказала матушке:
- больше мне не давай на еду больше тридцати рублей, я избавляюсь от пищевой привычки.
-какой еще? Падать в обомороки хочешь?
-да эти тупые шоколадки, в них кроме сахара ничего нет
- НАДО ЕСТЬ

Я вообще хочу избавиться от необходимости покупать что-либо в этом буфете тупом))