• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:52 

Еще раз обозначу основные положения моей диетки, чтобы освежить и упорядочить это в моем мозгу.

читать дальше

@музыка: Coil - triple sun

16:08 

Ребятки, хорошие новости.
Я узнала, что какао мало того, что не ухудшает усвоение железа, как это делают чай и кофе, но наоборот - оно содержит железо и кобальт и обладает хорошим антианемичным свойством.
Все, в моем доме теперь всегда будет какао :3

20:46 

Абонемент накрылся медным тазом)
Ну ок, у меня есть бодирок и прочие няшности.

00:32 

Хорошие новости! Мы тут узнали, что "Ангел" сотрудничает с каким-то супербассейном на Южнобутовской. Думаю, купим абонемент его. Если кое-кто не будет ломаться, то завтра :3

14:44 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:06 

Узнала, что у меня буквально в 15 минутах от дома есть какая-то секция Муай Тай. Судя по всему, там все люто, сурово и подпольно. Но главное - дешево и близко. Поэтому я всерьез заинтересовалась этим. Осталось привлечь брата, чтобы была постоянная мотивация)
Ну и картиночка из гугла)


11:48 

В мой дом вернулись недоеденные пельмени и полуоткушенные сосиски. Никогда не понимала, почему когда он начинает пить, то не ест другой еды, кроме них?
-"На 300р и карточку Виктории, сходи и купи себе "своей еды" - интересно, в чем тут подвох? Своей еды до конца недели?
Привет, консервы и замороженные овощи!

12:00 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:56 

Так так так.
Теперь я встала на путь совершенствования от "Слабенького организма" до "Наследника Титанов". Ну, наследником титанов я не стану, но хотя бы более-менее уважительное звание я получить должна :D

У меня тут заканчивается эээ вторая неделя 100 отжиманий) А пока я выявляла свой уровень подготовки (за счет пресса и отжиманий) - интересно, это можно посчитать за тест на выносливость?)))

Как я и думала, сегодняшний день в моем распоряжении, но я еще не знаю, какую тренировку сделать

12:19 

В Шейпе дана какая-то "тренировка в стиле милитари" с бодироком не сравнится, но когда не будет доступа к компу, буду делать ее.
Ну еще там дана тренировка в стиле "воркаута" :D Ну молодцы, не отстают от модных тенденций. Только не поздновато, а?
Вчера я была хорошей девочкой и в течение дня не переела. Зато выпила. Нет, не перепила. Все было ок, даже мало. В 16 тонн вкусненькое пиво, хочу еще.
Зато! Когда я вернулась, отец приготовил все то, против чего я не могла устоять. Поэтому я как всегда, наелась перед сном. На размере талии это никак не отразилось :3

01:12 

План на сегодня плавно перетек в план на завтра. Надеюсь, у меня будет время, чтобы его выполнить.

19:04 

Не прошло и полугода, как я засела за выполнение плана, который наметила еще полнедели назад.
Я выполнила "тренировку морских пехотинцев". Мои впечатления? Ушатывает, но в моей комнате слишком мало место для ее выполнения, поэтому она несколько затянулась и я не смогла ее сделать как следует.
Сейчас чуть чуть отдохну и возьмусь за живот.
А потом меня ждут отжимания.

Я тут уже жаловалась, что я подсела на шоколадные батончики. Ну как подсела? Просто вместо нормальной еды, в колледже я покупаю их. И запиваю имбирным напитком, который теперь постоянно таскаю с собой в бутылочке из под "шишкиного леса". (кстати, это выглядит не очень симпатично, поэтому мне нужно купить термос). Ну, в общем, я надеюсь, я уже сожгла их.

UPD: Все сделала. А в "Final round" отжиманий, сделала в два раза больше, чем требовалось. И потом еще догналась, для ровного счета. Если вчера я делала 18,то сегодня получилось 30.

Завтра, скорее всего, буду отдыхать :3
А может и нет, если брата не будет дома.

00:17 

На ночь глядя, я в очередной раз получила свою дозу мотивации.
Я хочу быть как она!


09:33 

Я не устаю мотивироваться от изменений, которые произошли в моем сознании. Примерно такие же ощущения у меня были при переходе на вегетарианство, а без него я бы, наверное, не занялась собой. Буквально на четвертый день я поняла, что вегетарианство - лучшее, до чего я додумалась и вся светилась от мотивации. Тогда мне хотелось раскрыть всему миру глаза на то, что ни все неправильно делают. А сейчас мне хочется заставить весь мир заниматься фитнесом, есть нормальную еду и, черт побери, бросить курить и бухать. Мне становится тошно, когда однокурсницы хвалятся, что "таааааак вчера нажралиись". Так и хочется въебать им по морде и сказать - нашла чем гордиться, курица!

За последний месяц мне удалось освободиться от всего, что тяготило меня на протяжении года и тянуло назад. Сразу после этого мое здоровье резко улучшилось, теперь мне не на что жаловаться. Да я бы себе и не позволила.
Без пустых разговров, просто занимаюсь своим делом. Я молодец и я горжусь собой :)

08:47 

Всего несколько месяцев назад мне необходим был один день домосидения. Пару лет назад, мне необходимо был как минимум два дня домосидения. Сейчас мне достаточно нескольких часов с утра - и я отдохнула.
Ну, кроме того, я офигенно выспалась. У меня такое ощущение, что я никогда так клево не высыпалась.

Сегодня прям вот сразу с утра я была няшей - плюс к обычным зарядочным двадцати отжиманиям добавила еще тридцать завтрачных :3

А завтра меня ждет настоящее испытание :D
Так как я иду жрать на днюху, по возвращению я должна сделать что-то эпичное. Эпичность этого будет, естественно измеряться в калорийности и количестве еды, которую я съем. Но так, предварительно, надо будет сделать сотню. Так что, Юшик, не жри тортов и няшек, а то придется делать две сотни.

20:12 

Я считаю, что завтрак - это самое главное и что он не должен помещаться в стакан. Пропускать завтрак ни в коем случае нельзя и относиться к нему халатно тоже. Поэтому завтрак у меня - это самый идеальный прием пищи.
Обычно я ем какие-нибудь фрукты, кашу с соевым молоком и кофе, тоже с соевым молоком. Я кофе без этого молока вообще перестала пить.

У меня есть подруга, она сыроедка и я не одобряю ее методов. Все три года, которые я ее знаю, она пытается похудеть. По-моему, не только тщетно, но и наоборот. Так вот, она не завтракает. Она убеждена, что до 11 есть нельзя - организм, мол, очищается. А я знаю, что если я не позавтракаю, я к 11 просто умру. Я могу не есть потом целый день, но завтрак - это святое.

Есть всяческие разгрузочные дни. Так вот, у меня сегодня был разгрузочный день мюсли-батончиками. Так уж получилось, что с собой я взяла три штуки и подруга-сыроедка дала еще два в качестве благодарности за услугу.

Когда я вернулась в Бутово, я решила сходить за вегетарианской колбасой. В поиске ее, я обошла половину района, причем я сперва пошла не в ту строну, осознанно, вопреки всей логике. Естественно, мне пришлось возвращаться обратно. Я нашла ее. И очаровательный магазинчик, в который я буду стараться ходить почаще. Я посмотрела на цену, поняла, что пока я ее себе позволить не могу (нет, могла. Но как я объясню мамуле, что сдача с билета потрачена на колбасу, которую есть опять буду только я?) и пошла. Я поняла, что возвращаться к метро бессмысленно, поэтому домой пошла пешком, через лес.

Я убеждена, что чем вечно изнурять себя этими кардио и проклинать все на свете на очередной тренировке, лучше лишний раз пошевелиться. У меня есть одно хорошее качество - я лучше потрачу немного времени, чем 25 рублей на автобус. На эти 25 рублей лучше поем. И меня бесят те люди, которые поступают наоборот.
Поэтому за последний месяц мой образ жизни сильно изменился - я почти не сижу на месте и постоянно что-то делаю. Времени не всегда хватает, зато нет промежутков, которые тут же хочется заесть.
Я лучше лягу спать пораньше, чем сидеть без дела и постоянно бегать к холодильнику (Так получается, увы, не специально).

21:27 

Так как еда - одна из основных тем этого бложика, то напишу об этом тут. Хотя о несправедливостях мне нравится писать и на Юкинаторе))

Это очень унылый пост, поэтому под кат.

читать дальше

@музыка: Darkwood

10:24 

Сегодня за завтраком я подумала, что хватит нежиться и пора бы себя опять в чем-нибудь ограничивать. Но я поняла, что не в чем же! Поэтому мой недельный челлендж будет посвящен уменьшению порций - все должно умещаться в граненый стакан. Буду есть медленно и вдумчиво. А сегодняшний - каждый час стакан воды :О
Надо прививать хорошие привычки.

Но надо сразу сказать, что сегодня я позволю себе последнюю поблажку, связанную с лодыжками. Пока все складывается как по расписанию: на следующих выходных эта поблажка была бы уже не актуальна - на следующих выходных я уже планирую бегать.
Сегодня мы должны пойти в гости знакомиться с соседом снизу и мне придется таки элегантно съесть этот кусок торта. А то еще подумает, что я помешанная на своем весе и жире, торт то все равно будет выдавать меня. А мне его еще агитировать к совместным тренировкам. :)

Сегодня я сделала клевую зарядку, а днем меня ждет полноценная тренировка.

18:27 

Неделя лежачки и ничегонеделанья. Я становлюсь ленивой задницей. И с каждым днем все хуже! Вчера я была бодрячком весь день на ногах, а сегодня даже на учебу не поехала - ковыляю, как зомби.
Блин, надеюсь, все пройдет к началу следующей недели! Мне это все уже надоело :С

20:41 

Мегамотивация для меня.
Раньше я очень боялась ходить покупать джинсы, потому что это была сущая мука - ниче не налезало и все плохо сидело. А теперь... Я купила штаны размера XS и они на мне сидят идеально, даже свободно :О Любые штаны, которые я хочу померять, на меня налезают и сидят, в зависимости от их качества - идеально или почти идеально.
Таким образом, за год я скинула 4-5 размера.

Юшик, я люблю тебя.

Скоро Юки будет как Полин Нордин!

главная