Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:20 

Не будет наказания за обжорство - Юшичек сегодня съел только пачку вегетарианских роллов и сладенькую водичку.
Юшичек дисциплинируется^^

18:16 

Я еще не сдалась, нет :)
Даже наоборот. Я с каждым днем все упорнее и грамотней занимаюсь и планирую свое питание. Просто мне лень фиксировать каждый день. Поэтому я буду фиксировать какие-то достижения.

Несколько дней назад я начала бегать. Небольшой кружок в лесу, минут двадцать длиной. Первый раз я его пробежала с запинками, но добежала и очень гордилась собой. А сегодня я эту "традицию" поддержала и была несколько удивлена тем, насколько легче мне это далось. Более того, я горжусь собой потому что сделала это после рабочего дня (Хотя ничего особо изнуряющего не было, но все же). И я горжусь собой потому что я больше не буду сидеть в метро :D И сегодня мне это удалось даже утром. Даже по собственному желанию. И я даже не пожалела. Мелочь, конечно, а приятно.

Я нашла способ подтягиваться в домашних условиях и сейчас я пойду и подтянусь (как умею, конечно же) 20 раз.

@музыка: Until i breathe - В тишине белых стен

22:40 

Немного мотивации :)


22:17 

Последние несколько дней я ЕЛА. Ела много, не то и не вовремя. Но на мне это почти никак не сказалось :)
Сегодня я получила сильный заряд мотивации и надеюсь, до конца месяца он никуда не денется. С завтра, как всегда, я начинаю новую жизнь и собираюсь изменить кое-что в режиме моих тренировок. Или в обстановке. Почему-то мне кажется, что на улице под солнышком худеется эффективнее. В теории, так сказать.
Думаю, на месте все станет понятнее и завтра я все подробно распишу.

А еще я собираюсь увеличить вес блинов, но еще не уверена, не рано ли?

А еще я хочу бегать. Но у меня нет шмоточек для этого.

А еще я собираюсь купить абонемент в фитнес-клуб, но пока не уверена в какой. Видела где-то программу "хот айрон" и захотела ее. Но поблизости ее вроде нет.

17:35 

Решивши не засорять основной дневничок постами про фитнес и диеты, я решила создать отдельный. Тут я буду ныть, хвалиться, страдать, рассчитывать и тренироваться.

В качестве основного мотиватора у меня вот эта няшка и ее прекрасная спина, но такого мне не добиться никогда. Но это не отменяет упорных тренировок!
Поехали!



20:44 

Внезапно завтра у меня освобождается большой кусок времени! Почему то я не рассчитывала на него, нужно будет провести его с пользой и провести исследование - как физические нагрузки влияют на вокальные данные?
Хотя это дело рисковое :D Ведь шанс произвести хорошее впечатление только один.

11:42 

Сегодня я дома и сегодня я ЕМ!
Наверное, у всех сложилось такое ощущение, что я постоянно срываюсь и жру. Это не совсем так, обычно я очень строго подхожу к своей диете, кроме тех случаев, когда я болею. Ну и да, без срывов никуда, конечно :3
А сейчас я болею. У меня такое ощущение, что я болею от нехватки еды. Я болела пятницу (голодала на парах), я болела в субботу (голодала от недостатка еды), болела в воскресенье (голодала от невзможности перекусить), а теперь я болею дома, где полно еды. План на сегодня - есть и убраться уже в конце концов.
Когда я уберусь - у меня будет полно места для того чтобы тренироваться и перестать чихать и кашлять. А когда я наемся тепленького и вкусненького, мой организм перестанет ныть и все будет в порядке :3

Короче, да здравствует разгрузочный (или загрузочный?) день!

UPD: Так как этот дневник не столько похудательный и тренировочный, сколько изменяющий мой образ жизни, я придумала себе новый суперчеллендж. В течение следующих трех месяцев я буду убираться в своей комнате каждую неделю :О И пылесосить каждую поверхнсть, как я делаю это сейчас. Таким образом я буду сжигать определенное количество калорий и поддерживать чистоту в своей комнате и не допускать запыленности помещения, потому что, господа, это пипец...!

А заодно я придумала себе недельный челлендж. Так как я разленилась в конце той недели, то в наказание буду делать отжимания на трицуху + начиная с 50 всяких упражнений на прессуху. Еще не придумала каких, но это должно быть сурово

@музыка: Marissa Nadler

10:24 

Возвращаемся в привычный ритм жизни :)
Проснулась пораньше и...


00:56 

В среду делали на практике антицеллюлитное обертывание c какими-то нанотехнологиями, сказали, что эффект будет заметен спустя пару недель... После сегодняшней, так сказать, вводной тренировочки и выводах, сделанных на основе ее, я подумала (не, я знала это до этого, конечно), что все эти методы для ленивых - ерунда. Я в течение недели получу результат лучше, чем обещает эта продукция. Хэл еа)


@музыка: Bonobo

20:29 

Я только что получила отличный пинок (заряд мотивации?). Периодически от скуки я захожу на фэт из дэд, но давно там ничего не обновлялось. А тут какие-то ребята ворвались в него и начали постить, как сумасшедшие. Мне понравилось, что мои собственные пинки и пинки извне совпали, это так...кармически :D

15:19 

Пацаны, я открыла велосезон! *слоупок*
Зато теперь буду каждый день гонять.
Вроде со временем все разгружается, поэтому все должно получиться.

Сегодня единственной проблемой были орды людей, может вечерком еще раз сгоняю, че уж)

11:58 

Только спустя несколько дней, черт побери, удалось взять себя в руки и начать день правильно. Зато я полна энтузиазма его так же и закончить и вообще прожить так ближайшие пару недель минимум %
Нашла наконец способ обогатить свою утреннюю кашу и использовать эту дурацкую Плезу - теперь я к овсянке добавляю ложку льняной каши + немного соевого молочка и каких-нибудь сухофруктов - это даже есть хочется, и внезапно появилась омега-3, о которой я никогда особенно-то и не заботилась.

Все мои спортивные принадлежности перекочевали в комнату к отцу, захожу я к нему, значит, чтобы сделать зарядочку и картина была ну точь в точь такая:



Я знаю, что среди моих ПЧ есть вегетарианки, которые кушают соевое молоко. Как вы рассчитываете его калорийность? *особенно интересует сухое.

Скоро Юки будет как Полин Нордин!

главная