17:34 

Юкич, вечнохудеющий
Ничто так не демотивирует, как отражение в зеркале, которое полностью устраивает.
Ничто так не мотивирует, как осознание того, что ты жирная, хоть и худая.

У меня есть парочка препятствий - это, собственно, отражение, которым я порой не могу налюбоваться и брат, который иногда просто не дает нормально потренироваться. Когда он мне мешает, я начинаю отжиматься и могу отжаться много раз, хотя я слабак, но такие моменты заставляют меня полюбить себя чуточку больше, потому что я молодец :)
Поэтому руки - это единственное место, которым я горжусь и за которое могу быть спокойна.

Последние пару дней я вообще не очень-то хорошо провела. Поэтому я воспользуюсь тем, что мой брат куда-то свалил и сейчас буду колбасить ворк, чтобы совесть моя была чиста.

Гляньте-ка на улицу! Там жарища! Бегать?

UPD: Сделала тренировку Трейси Андерсон. Зашла на кухню - а там мамуля опять няшечку купила. я_могу_держать_себя_в_руках

@музыка: Of the Wand and the Moon

URL
Комментарии
2011-09-14 в 20:05 

Smutley [DELETED user]
Блин, ты мотивируешь. Прочитал и тоже пошел бегать, предварительно залив в себя витаминок

2011-09-14 в 20:47 

Юкич, вечнохудеющий
В такую погоду грех не побегать)

URL
2011-09-14 в 21:22 

Smutley [DELETED user]
Это да)) пробежал трешку и на брусьях поотжимался вот. И еще понял что жрать даже за два часа до бега это много. Желудок чета бунтанул после второго километра

2011-09-14 в 21:30 

Юкич, вечнохудеющий
Ну ты умничка)
Может, это зависит от количества еды?
Я то ем за час-полтора и ничего. Только если воды напьюсь хреново становится)

URL
2011-09-14 в 21:49 

Smutley [DELETED user]
Ах ты ж блин. Я ж поллитра воды сразу перед бегом выпил. Наверное это и дало такой эффект. Но все равно жрачка быть место имела, потому что я там чуть не поблевал. Бегать короче надо на голодный желудок. Вообще надо продумать систему питья на бегу. А то до бега заливаться некруто, а после - уже незачем

2011-09-14 в 21:52 

Юкич, вечнохудеющий
Я воду ни сразу перед тренировкой, ни во время не пью - уши закладывает и это угнетает. Лучше после напьюсь, а до, и уж тем более во время - ни-ни.
Это еще все бултыхается и хорошо еще, если ничего болеть внезапно не начинает(
Так что ты аккуратней)
Ну а на голодный желудок типа больше жира сжигается)))

URL
2011-09-14 в 22:16 

Smutley [DELETED user]
Не, до бега пить надо полюбому. Причем не просто водичку, а как минимум водичку с сахаром. Только со временем и порцией надо рассчитать как следует.

     

Скоро Юки будет как Полин Нордин!

главная