Юкич, вечнохудеющий
Еще раз обозначу основные положения моей диетки, чтобы освежить и упорядочить это в моем мозгу.


1. Сразу после сна - стакан воды.
2. Завтрак - фрукты и медленные углеводы.
3. Приемы пищи каждые три часа
4. Порция должна влезть в стакан - ни грамма больше.
5. После пяти - никаких углеводов.
6. На ужин белок
7. Самое важное!! Не жрать на ночь :О Ужинай в 9 :О

В сахаре я себя не ограничиваю, потому что и так с калорийностью у меня беда. А жареное и жирное уже на автомате не ем

@музыка: Coil - triple sun