20:36 

Юкич, вечнохудеющий
Я большой любитель садиться на диеты. Вот и вчера я после треньки подумала - не, не эффективно. Пора садиться на диету. Одела шорты, критично рассмотрела себя со всех сторон и решила - да, диета - это то, что мне нужно. Веганство и так оберегает меня от множества вредных штук, но не оберегает от количества и качества.
Принципы моей диеты не меняются, потому что однажды я нашла для себя максимально эффективный - часто, но мало, исключить сахар и мучное.
Хотелось бы еще и углеводы во второй половине дня убрать к чертям, но я не могу разобраться что в моем рационе есть низкоуглеводное и при этом белковое.
Ну, как-то так.

Что я ела сегодня:


завтрак: овсянка с соевым молоком - 200 г, кофе без всего.
второй завтрак: гречка с соевым молоком - 200 г
полдник: покупная смесь орехов и сухофруктов, ананасовый сок
ужин - бурый рис с соевым мясом, тушеным с овощами

Через полчаса нужно будет опять что-нибудь съесть. Протеинчик, что ли.

URL
   

Скоро Юки будет как Полин Нордин!

главная