Итак, я снова здесь. В рамках спора с коллегой, я кардинально перестроила свой образ жизни:
-я стала пить 2 литра чистой воды в день, а то и больше.
-я практически не пью таких напитков, как чай и кофе
-мой режим питания стал более лояльным к сыроедению, обработанную пищу я ем чуть ли не раз в два дня
-наконец-то уделяю внимание витаминам, БАДам и льняному маслу в утренний зеленый коктейль
-больше целенаправленных движений, правда пока никакого фитнеса.
-бросила курить
-стала отдавать себе отчет в том, стоит ли это есть, хочу ли я это съесть и хочу ли я есть вообще?
-есть стала раза в четыре медленнее и уделять особое внимание сервировке.
Все это дело привело к тому, что на данный момент я сбросила 2 кг. (Начала худеть с 55, цель - 50) Немного, но это далось мне легче и приятнее, чем прочие мои диетические эксперименты. Самая главная победа тут - чистая кожа. Она перестала сохнуть, она перестала воспаляться. Вау! И следующее- облегчилась моя противнющая вегето-сосудистая дистония. Это здорово мотивирует!
Ну и третье. Я научилась приходить домой и не лезть в холодильник. Это был мой враг номер один, а сейчас я вполне обхожусь травяным чаем.
Такие дела!