[Юкич, вечнохудеющий]

Итак, я снова здесь. В рамках спора с коллегой, я кардинально перестроила свой образ жизни:
-я стала пить 2 литра чистой воды в день, а то и больше.
-я практически не пью таких напитков, как чай и кофе
-мой режим питания стал более лояльным к сыроедению, обработанную пищу я ем чуть ли не раз в два дня
-наконец-то уделяю внимание витаминам, БАДам и льняному маслу в утренний зеленый коктейль
-больше целенаправленных движений, правда пока никакого фитнеса.
-бросила курить
-стала отдавать себе отчет в том, стоит ли это есть, хочу ли я это съесть и хочу ли я есть вообще?
-есть стала раза в четыре медленнее и уделять особое внимание сервировке.

Все это дело привело к тому, что на данный момент я сбросила 2 кг. (Начала худеть с 55, цель - 50) Немного, но это далось мне легче и приятнее, чем прочие мои диетические эксперименты. Самая главная победа тут - чистая кожа. Она перестала сохнуть, она перестала воспаляться. Вау! И следующее- облегчилась моя противнющая вегето-сосудистая дистония. Это здорово мотивирует!
Ну и третье. Я научилась приходить домой и не лезть в холодильник. Это был мой враг номер один, а сейчас я вполне обхожусь травяным чаем.
Такие дела!

Comments

[Desert deep traces]

Юкич, вечнохудеющий, молодец!!!
А можно подробнее про льняное масло в утреннем коктейле?

[Юкич, вечнохудеющий]

Ryuu Kohaku, ну, известно же, что льняное масло - одно из самых полезных масел в мире. Особенно для вегетарианцев, потому что содержит очень много омега-3. Я его ненавижу всей душой но есть его надо.
Самый оптимальный способ его включить в рацион - это утром добавить в завтрак. Учитывая, что я сейчас завтракаю зелеными коктейлями - это идеально) Тогда оно не горчит, я его вообще почти не чувствую и хорошо усваивается. Такая вот двойная польза без насилия, хехе)

[Desert deep traces]

Юкич, вечнохудеющий, а что там в этих зеленых коктейлях? *интересуется*

[Юкич, вечнохудеющий]

Ryuu Kohaku, я туда кидаю все подряд, что вообще есть подходящего в доме) сегодня там были ростки сои, сельдерей, шпинат, банан и два киви."ДА ЭТО ЖЕ ПРОСТО ЗДОРОВЬЕ В СТАКАНЕ!!!!"(с)

[Desert deep traces]

Юкич, вечнохудеющий, я иногда делаю себе коктейли из фруктов. Но смешивать их с овощами и травами не доводилось) Попробую)

[Юкич, вечнохудеющий]

Ryuu Kohaku, обязательно) это +много к полезности коктейля, а на вкусовые качества влиет лишь слегка)

[Desert deep traces]

Юкич, вечнохудеющий, обязательно проверю х)